پروتئین ضروری ترین عنصر در ساختن ماهیچه است. پودرهای پروتئین به یک اصل در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای و

برخی از افراد ممکن است به دلیل سالم ماندن حیوانات یا حتی اعتقادات مذهبی از خوردن گوشت صرف نظر کند.

اثرات مخربی که چربی و کربوهیدرات بیش از اندازه بر بدن می گذارد، بر همه افراد روشن است؛ اما تقریبا

از پودر های پروتئین گرفته تا پروبیوتیک ها، مکمل ها نیز به اندازه میوه و سبزیجات در سوپرمارکت های مختلف

برای دستیابی به تناسب اندام و عضله سازی علاوه بر انحام حرکات ورزشی منظم و مداوم باید به رژیم غذایی

افراد بسیاری به دلایل مختلفی از جمله افزایش حجم عضلات، کاهش وزن و بهبود آسیب دیدگی شیک پروتئین مصرف می

تحقیقات بیشماری در مورد تغذیه و کاهش وزن صورت گرفته است. همه افراد از اهمیت ورزش باخبر هستند، اما نباید

پروتئین ماده ای اساسی برای افزایش عضلات است. این جزء برای تمام عملکردها و کاربردهای روزانه بدن ضروری محسوب می

بهترین برند مکمل پروتئین بسیار زیاد است و هر یک از آن ها نیز محصولات متنوعی را با طعم های

اگر یک ورزشکار قدرتی هستید، مطمئنا در مورد فواید مکمل بدنسازی شنیده اید. اما سوال این است که کدام مکمل