- ویژگیهای محصول
- محصول:ایران
- حجم:10 میلی لیتر
- مناسب:تحریکات چشمی، خشکی قرنیه
- حاوی:هیدروکسی پروپیل متیل سلولز ؛ دکستران؛ بنزالکونیوم کلراید
- عملکرد:افزایش دهنده رطوبت قرنیه؛ حفاظت از چشم در برابر عوامل فیزیکی؛ ضد خارش و سوزش؛ تسکین دهنده
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل فوم نرم
- کاربری:درمان خارپاشنه | کاهش خستگی و درد در پاشنه پا
- سایز :S , L
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- سایز:کوچک S | بزرگ L
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم
- کاربری:درمان خارپاشنه | کاهش خستگی و درد در پاشنه پا
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- کاربر:ضربه گیر مناسب کفش های پاشنه بلند و زنانه
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- کاربری:کاهنده خستگی ناشی از پیاده روی
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- سایز:کوچک S سایز 36 تا 40 | بزرگ L سایز 41 تا 46
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- جنس رویه :جیر
- سایزبندی :سایزهای 36 تا 45
- کاربری:مخصوص پیاده روی های طولانی
- ویژگیهای محصول
- جنس رویه:رویه جیر
- کاربری:حافظ گودی کف پا
- اتمام تخفیفویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم | ژل سخت
- کاربری:حافظت از گودی پا
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم
- کاربری:کاهنده درد ناشی از هالوکس والگوس | کاهنده فشار و سایش انگشت شصت پا
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم
- کاربری:درمان کنده و پیشگیری کننده بیماری هالوکس والگوس
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم | پارچه کش بافت
- کاربری:حافظت از شصت پا | موثر در بهبود انحراف انگشتان
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم
- کاربری:ممانعت از انحراف و ساییدگی پا
- :
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم
- کاربری:محافظت پاشنه پا از سایش
- ویژگیهای محصول
- جنس :ژل نرم
- کاربری:حفاظت از گودی و قوس پا
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- کاربری:حفاظت کننده زیر و بین انگشتان پا
- ویژگیهای محصول
- جنس:ژل نرم
- کاربری:جلوگیری از تماس و اصطکاک | در موارد زخم، تاول، میخچه، ناخن گوشه کرد ه از انگشت آسیب دیده بطور کامل محافظت می نماید
- جوراب واریس جودون پاک سمن مدل Compression Stocking کد ۱۱۳ رنگ کرم در ۶ سایز ۱۵۵,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:
- رنگ:کرم
- سایز:[ AD , AF , AG ] ; [ BD , BF , BG ]
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ راحت؛ نرم و منعطف؛ طراحی آناتومیک؛ چسبندگی و الاستیسیته بالا
- باند تنیس البو پاک سمن مدل Tennis Elbow Band کد ۰۵۵ رنگ سفید در ۵ سایز بسته تک عددی ۶۱,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پد دایره ای جهت فشرده سازی؛ استرپ ( بندهای ولکرو ) تنظیم کننده
- سایز:Small , Medium , Large , X-Large , XX-Large
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ نرم و راحت؛ طراحی آناتومیک؛ قابل استفاده برای هر دو دست
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:نئوپرن؛ فنر منعطف در طرفین؛ آتل؛ بندهای الاستیکی طرح ضربدری
- رنگ:کرم
- سایز:Small , Medium , Large , X-Large , XX-Large , XXX-Large
- مچ بند نئوپرنی با استرپ پاک سمن مدل Neoprene Wrist Support کد ۰۹۰ رنگ کرم فری سایز بسته تک عددی ۷۷,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:نئوپرن؛ دارای استرپ ( بندهای ولکرو ) تنظیم کننده
- سایز:Free
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ راحت؛ طراحی آناتومیک؛ قابل استفاده برای هر دو دست
- مچ طبی بند قابل تنظیم پاک سمن مدل Adjustable Wrist Support کد ۰۰۹ رنگ سفید در ۲ سایز بسته تک عددی ۶۴,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، لاستیک | هیپو آلرژیک
- سایز:Medium , Large
- ویژگی ظاهری: طراحی آناتومیک؛ قابل استفاده برای هر دو دست؛ دارای استرپ ( بندهای ولکرو ) تنظیم کننده
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:
- جنس: هیپو آلرژیک
- سایز:[ 35 , 36 ] ; [ 37 , 38 ] ; [ 39 , 40 ] ; [ 41 , 42 ] ; [ 43 , 44 ]
- رنگ:بی رنگ و شفاف
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:
- جنس:سیلیکون | هیپو آلرژیک
- سایز:Free
- رنگ:بی رنگ و شفاف
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پلی استر، نخ نایلونی مخصوص، چسب پلی آمید؛ چسب های محکم و بند ولکرو قابل تنظیم
- سایز:Small | Medium | Large | X-Large | XX-Large | XXX-Large
- رنگ:سفید
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:استرپ ( بند های ولکرو ) ؛ قابل تنظیم؛ دارای آتل کوتاه
- سایز:Small , Medium , Large , X- Large
- رنگ:کرم
- شست بند آتل دار پاک سمن مدل Thumb Spica Splint With Bar کد ۰۵۳ رنگ کرم در ۵ سایز بسته تک عددی ۱۰۹,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- دارای:آتل ؛ چسب تنظیمی از جنس پلی اتیلن و پلی آمید
- سایز:Small , Medium , Large , X-Large , XX-Large
- مناسب:آرتریت، التهاب تاندون، رگ به رگ و کشیدگی انگشت شست؛ مبتلایان به بیماری دوکرون
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- مناسب:کشیدگی رباط؛ شکستگی انگشت؛ ناهنجاری های انگشت: انگشت چکشی
- سایز:Free
- ویژگی ظاهری: زیبا؛ سبک و مقاوم؛ قابل تنظیم و انطباق با تمامی سایزها
- شکم بند لاغری پاک سمن مدل Slimming Belt کد ۰۱۷ رنگ سفید در ۶ سایز بسته تک عددی ۲۵۵,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پلی استر، فوم پلی اورتان، نخ نایلونی مخصوص، چسب پلی آمید
- سایز:Small | Medium | Large | X-Large | XX-Large | XXX-Large
- رنگ:سفید
- شکم بند دوران بارداری پاک سمن مدل Pregnancy Corset کد ۰۱۶ رنگ سفید در ۵ سایز بسته تک عددی ۳۱۲,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:فوم پلی اورتان، چسب پلی آمید؛ ضد حساسیت
- سایز:Medium | Large | X-Large | XX-Large | XXX-Large
- رنگ:سفید
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:استرپ ( بند های ولکرو ) ؛ قابل تنظیم؛ دارای آتل کوتاه
- سایز:Small , Medium , Large , X- Large
- رنگ:کرم
- قوزک بند طبی الاستیک پاک سمن مدل Ankle Support Elastic کد ۰۳۰ رنگ سفید فری سایز بسته تک عددی ۸۶,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:حوله ای دارای قسمت پنجه و پاشنه جلو باز؛ قابل استفاده برای هر دو پا و در کفش
- رنگ:سفید
- سایز:فری سایز
- پد طبی کشکک زانو پاک سمن مدل Patellar Strap کد ۰۷۵ رنگ سفید در ۴ سایز بسته تک عددی ۶۹,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پد نرم ناحیه کشکک؛ استرپ و سگک قابل تنظیم
- رنگ:سفید
- سایز:Small , Medium , Large , X-Large
- ویژگیهای محصول
- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:کشی و پنبه؛ بسیار نرم و ضدحساسیت
- رنگ:کرم
- سایز:فری سایز
- ساق بند، زانو بند طبی طرح سوئیسی پاک سمن مدل Calf Shin Support کد ۰۷۲ رنگ کرم فری سایز بسته دو عددی ۱۱۰,۵۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:ایران
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:حوله ای؛ ضدحساسیت
- رنگ:کرم
- سایز:فری سایز
- ویژگیهای محصول
- وزن:20 گرم
- ساخت:ایران
- مناسب:آسیب دیدگی و کشیدگی تاندون ها؛ اسپاسم های عضلانی، اسکلتی، مفصلی
- محتویات: 10% منتول ، 11% کامفور
- عملکرد:تسکین دهنده درد های عضلانی ناشی از خستگی های روزانه، اسپاسم عضلانی یا ورزش، افزایش گردش خون و دما
- ویژگیهای محصول
- نوع محصول:اکسیژن سنج
- محل مصرف:انگشت
- جنسیت مصرف:عمومی
- نوع محفظه:جعبه مقوایی
- کشور سازنده:
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پلیاستر، چسب پلیآمید و لاستیک | هیپو آلرژیک
- سایز:Universal
- رنگ:توسی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:سیلیکون | هیپو آلرژیک
- سایز: Small , Medium , Large
- رنگ:بی رنگ و شفاف
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:سیلیکون | هیپو آلرژیک
- سایز: Small , Medium , Large
- رنگ:بی رنگ و شفاف
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:سیلیکون | هیپو آلرژیک
- سایز:Medium , Large , X- Large
- رنگ:بی رنگ و شفاف
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پلی آمید، پنبه، اسپاندکس، لاستیک | هیپوآلرژیک
- سایز:Medium , Large
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ راحت؛ طراحی آناتومیک؛ قابل استفاده برای هر دو دست؛ کشش چهار طرفه
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، تسمه پلی پروپیلن ضد زنگ، فوم پلی اورتان، آتل آلومینیومی
- سایز:Medium , Large , X- Large
- رنگ:توسی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، آتل آلومینیوم، نخ، اسپندکس | هیپو آلرژیک
- سایز:Medium , Large , X- Large
- رنگ:توسی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، لاستیک | هیپو آلرژیک
- سایز:Medium , Large
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ راحت؛ طراحی آناتومیک؛ قابل استفاده برای هر دو دست؛ دارای تسمه های چسبی تنظیم کننده
- آتل انگشت پا هالوکس والگوس تینور سری Bunion Splint مدل K-14 فری سایز بسته تک عددی ۲۰۱,۵۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، فوم پلی اورتان، قطعات پلی پروپیلن ضد زنگ | هیپو آلرژیک
- سایز:Universal
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ راحت؛ دارای لولای حرکت دینامیکی؛ طراحی آناتومیک؛ قابل استفاده در هنگام خواب و در طی روز؛ قابلیت پوشش در انواع کفش طبی و کتانی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، نئوپرن | هیپو آلرژیک
- سایز:Medium , Large , X- Large
- رنگ:کرم
- مچ بند با انگشت شست باز تینور سری Wrist Brace With Thumb مدل E-06 فری سایز بسته تک عددی ۸۶,۲۵۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پلیاستر، چسب پلیآمید و لاستیک | هیپو آلرژیک
- سایز:Universal
- رنگ:توسی
- زانو بند قابل تنظیم کشک باز با محافظت بالا تینور سری Knee Immobilizer مدل D-11 سایز Large بسته تک عددی ۴۴۰,۵۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:چسب پلی آمید، پلی استر، فوم پلی یورتان، آلومینیوم، پلی پروپیلن، فنرهای استیل
- رنگ:توسی
- ویژگی ظاهری:زیبا؛ راحت؛ طراحی آناتومیک مانند کشک زانو؛ دارای آتل و نوارهای چسب دار
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:نخ، چسب پلی آمید، پلی استر، آلومینیوم
- سایز: Large , X- Large, XX- Large
- رنگ:توسی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:نخ، چسب پلی آمید، پلی استر، تسمه پلی پروپیلن ضد زنگ، آلومینیوم
- سایز:Medium , Large , X- Large
- رنگ:توسی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:پلی امید، پنبه، اسپاندکس؛ ضدحساسیت
- رنگ:کرم
- سایز:Medium , Large , X-Large
- قوزک بند فنردار نئوپرنی تینور سری Ankle Support Neoprene مدل J-12 بسته تک عددی ۳۲۲,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:الاستیکی و منعطف؛ ضدحساسیت
- رنگ:کرم
- ویژگی ظاهری: راحت؛ طراحی آناتومیک مانند جوراب؛ قسمت تعبیه شده مخصوص پاشنه پا؛ قابل استفاده برای هر دو پا
- قوزک بند کشی فرم دار تینور سری Anklet Comfeel مدل D-25 سایز X-Large بسته دو عددی ۱۶۶,۷۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:2 عدد
- جنس:پلی استر، نخ، ابریشم، اسپاندکس | ضدحساسیت
- سایز:X- Large
- رنگ:توسی
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:پلی استر، چسب پلی آمید؛ پنبه، اسپاندکس ؛ ضدحساسیت
- سایز:Medium , Large , X- Large
- رنگ:توسی
- کاور محافظ ضدآب گچ پا تینور سری Cast Foot Cover مدل C-19 فری سایز بسته تک عددی ۱۴۵,۰۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:کاور از جنس پلی پروپیلن ضدآب ، حلقه پلاستیک | ضد حساسیت و هیپوآلرژیک
- سایز:Universal / فری سایز
- رنگ:بی رنگ/ شفاف
- کاور محافظ ضدآب گچ دست تینور سری Cast Arm Cover مدل C-16 فری سایز بسته تک عددی ۲۸۸,۵۰۰ تومان
0.0
از 0 رای
ویژگیهای محصول- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:کاور از جنس پلی پروپیلن ضدآب ، حلقه پلاستیک | ضد حساسیت و هیپوآلرژیک
- سایز:Universal / فری سایز
- رنگ:بی رنگ/ شفاف
- ویژگیهای محصول
- ساخت:هند
- تعداد در بسته:1 عدد
- جنس:فوم پلی اورتان،چسب پلی آمید| ضد حساسیت و هیپوآلرژیک
- سایز:Large
- رنگ:توسی
آن چه باید درباره خرید تجهیزات پزشکی و انواع آن بدانید
پیشرفت علم و تکنولوژی سبب طراحی و تولید ابزار و تجهیزات مختلفی در راستای حفظ سلامت و ارتقای بهداشت جامعه شده است. از این رو هر روزه شاهد معرفی دستگاههای جدید هستیم که در بیمارستانها و درمانگاهها مورد استفاده قرار میگیرند و سهم قابل توجهی از فرایند درمان و کنترل بیماریها را ایفا میکنند.
اما بد نیست بدانید که تجهیزات پزشکی محدود به این مکانها نمیشوند و شما میتوانید بسیاری از این تجهیزات مهم را در خانه و یا همراه خود داشته باشید. این تجهیزات را میتوانیم با عنوان تجهیزات پزشکی خانگی بشناسیم. برای شناخت بیشتر آنها ابتدا وظایف آنها را میشناسیم.
کاربردهای تجهیزات پزشکی خانگی
ما در حقیقت هر وسیلهای را که بتواند در مسیر بهبودی و درمان به فرد کمک کند را به عنوان یک وسیلهی پزشکی میشناسیم. منظورمان این است که شما حتماً نباید ذهن خود را محدود به دستگاههای پیچیده نظیر سی تی اسکن کنید. بلکه حتی یک آبِسلانگ (که شاید شما آن را با نام چوب بستنی پزشکی بشناسید.) نیز میتواند یکی از تجهیزات پزشکی تلقی شود. پس نگاهی به لیست زیر بیندازید تا بدانید این تجهیزات چه وظایفی بر عهده دارند.
- تست و بررسی: برخی از این تجهیزات به بررسی پارامترهایی در بدن فرد نظیر فشار و قند کمک میکنند.
- مراقبت: تجهیزاتی نظیر زانوبند، گردنبند طبی، بالشت طبی، کمربند و … تجهیزاتی هستند که نقش مراقبتی دارند.
- اندازه گیری: دماسنج و ترازو از جمله تجهیزات پزشکی شناخته میشوند که مورد استفاده روزانه بسیاری از ما قرار میگیرند.
- لوازم کمک درمانی و لوازم ماساژ را نیز میتوان بخشی از تجهیزات پزشکی خانگی دانست.
البته در این بخش تمرکز ما بر کاربردهایی بود که این تجهیزات پوشش میدهند. بهتر است برای درک عمیقتر و بهتر گستردگی انواع تجهیزات پزشکی مورد استفاده در خانه و یا محل کار، نگاهی دقیق به انواع دستهبندیهای آن داشته باشیم و چند نمونه از هر یک از این تجهیزات را معرفی کنیم.
انواع تجهیزات پزشکی
اگر قصد خرید این تجهیزات را داشتهاید، بی شک تاکنون گذرتان به یک سایت تجهیزات پزشکی خورده است. کافیست کمی در لیست محصولات موجود در چنین سایتی دقت کنید تا متوجه شوید در حالت کلی این تجهیزات شامل موارد زیر میشوند:
- تجهیزات قند و فشار خون: شامل فشارسنج، تست قند و محافظ انسولین.
- تجهیزات ارتوپدی: شامل انواع تجهیزات طبی نظیر گردنبند، مچ بند، زانو بند، قوز بند، آویز دستی و …
- ترازو و دماسنج
- تجهیزات لوازم فردی: شامل لوازم توانبخشی برای افراد سالخورده یا افراد دچار آسیب دیدگی، مثل توالت فرنگی، عصا، واکر و … . لوازم کمک درمانی و …
- تجهیزات سلامت محیط: دستگاههای بخور، دستگاه اکسیژن ساز، دستگاه تصفیه هوا و …
- تجهیزات حرارتی و ماساژ: دستگاههایی مثل ماساژور، لوازمی همچون تشک و پتو برقی، کیسه آب گرم و …
- تجهیزات ورزشی: از قبیل لباسها و کیف ورزشی.
نکات مهم در خرید تجهیزات پزشکی
در هنگام خرید تجهیزات پزشکی بهتر است نکات مختلفی را در نظر داشته باشید. در ادامه مهمترین این موارد را با شما در میان میگذاریم.
- کیفیت حرف اول را میزند: ما عادت داریم در خرید هر چیزی پیش از بررسی و توجه به هر نکتهای، چشممان را به دنبال قیمت بچرخانیم. لیست قیمت تجهیزات پزشکی را که نگاه میکنید ممکن است گاهی اختلاف قیمت بین نمونههای مختلف شما را وسوسه کند تا محصولی با قیمت پایینتر خریداری کنید. اما بد نیست بدانید که بی توجهی به کیفیت محصول در خرید چنین تجهیزاتی میتواند شما را به دردسر بیشتری بیندازد.
مثلاً گاهی پیش میآید برای خرید لوازم ارتوپدی افراد با این استدلال که قرار است مدت کوتاهی از آن استفاده کنند تصمیم به خریدی ارزان و بی کیفیت بگیرند. حال آنکه همین انتخاب اشتباه میتواند به وخامت بیشتر شرایط منجر شود. - از یک فروشنده معتبر خرید کنید: خرید آنلاین تجهیزات پزشکی گزینهای مناسب است. اما فراموش نکنید حتماً از یک سایت معتبر و مجاز خریدتان را انجام دهید. از جمله ویژگیهای یک فروشگاه آنلاین خوب و مطمئن داشتن ضمانت اصل بودن کالاست.
- برای خرید این تجهیزات حتماً از مشاوره یک کارشناس استفاده کنید: بهتر است پیش از خرید حتماً از یک پزشک یا کارشناس بخواهید توضیحاتی را در خصوص محصول مورد نظر به شما ارائه دهد. دریافت مشاوره از سایت خرید تجهیزات پزشکی گزینهای مناسب است و میتوانید با تماس به پشتیبانی سایت از آن بهرهمند شوید.
- کاربرد صحیح: یادتان باشد پس از خرید تجهیزات حتماً راهنمای استفاده از آنها را با دقت مطالعه کنید و در صورت نیاز به راهنمایی از کسی کمک بگیرید.