نوشیدن چای و دمنوش کمک فراوانی به تقویت متابولیسم و سم زدایی بدن می‌کند. در این مقاله قصد داریم مهم‌ترین دمنوش هایی را که باعث لاغری شما شده و اضافه وزن‌تان را از بین می‌برند اشاره کردیم. همچنین خواهید دید که هر یک از آن‌ها چگونه در حذف چربی‌های اضافه‌ی بدن‌تان نقش دارند. برای شناخت 11 دمنوش لاغری بی‌نظیر با ما همراه باشید.
یازده نمونه از دمنوش لاغری شگفت انگیز
استفاده از دمنوش فواید مختلفی برای بدن دارد. وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌ها در این دمنوش ها به افزایش سطح عمومی سلامت بدن‌تان کمک کرده و از انواع بیماری‌ها نیز پیشگیری می‌کنند. کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی و نکات مثبت دیگر را نیز می‌توان به کاهش وزن و چربی‌سوزی اضافه کرد. بیایید با این دمنوش ها بیشتر آشنا شویم.
چای سبز بهترین دمنوش لاغری
یک دمنوش لاغری خانگی که به بسیاری مورد توجه بوده و توسط بسیاری از افراد مصرف می‌شود، چای سبز است. وجود آنتی‌اکسیدان EGCG تاثیر به‌سزایی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های شکمی دارد. کافی‌ست تحقیقی کوتاه در خصوص این آنتی‌اکسیدان داشته باشید تا به تاثیر آن بر کاهش التهابات بدن، بیماری‌های قلبی، دیابت و اضافه وزن پی ببرید. چای سبز را می‌توان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها دانست.
دمنوش لاغری چای اولانگ
این دمنوش که یک چای سنتی چینی است، از برگ‌های گیاه Camellia sinensis به دست می‌آید. تاثیر این دمنوش در چربی سوزی بسیار شگفت‌انگیز بوده و نمی‌توان نقش آن را در افزایش سطح سلامت بدن و لاغری دست کم گرفت.
چای ترش یا هیبیسکوس (هیبیسکاس)
این چای که از گل‌های ارغوانی رنگ گل هیبیسکوس به دست می‌آید نیز یک دمنوش لاغری خانگی مفید است که علاوه بر کاهش وزن در سلامت کبد و همچنین پیشگیری از سرطان نقش به‌سزایی دارد. اگر از کم یا زیاد بودن فشار خون رنج می‌برید بهتر است بدون مشورت پزشک این دمنوش را مصرف نکنید.
دمنوش لاغری چای بابونه
این نوشیدنی همان‌طور که می‌توان حدس زد از گل‌های بابونه ساخته می‌شود. خاصیت‌های این چای عبارتند از خواص ضد چاقی و کاهش وزن، خاصیت ضد التهابی، ضد افسردگی، خاصیت خواب آور، آرامش بخش و ضد اضطراب. مصرف این چای با جلوگیری از افسردگی شما را پرخوری‌های ناشی از افسردگی نجات می‌دهد.
چای نعنا یک دمنوش لاغری مفید
این چای یکی از نوشیدنی‌های بسیار خوش‌عطر و لذیذ است. نعنا حوای ترکیباتی همچون منتول، منتون، هسپریدین، لوتئولین و اریوستیرین است که باعث تاثیر این گیاه بر سلامت بدن می‌شوند. نوشیدن دمنوش آن به ویژه کمک زیادی به آرامش بخشی و کاهش استرس کرده و خاصیت تسکین‌دهندگی بی‌نظیری دارد. استرس می‌تواند سوخت و ساز بدن‌تان را مختل کرده و سبب چاقی شود. لذا نوشیدن این دمنوش از گزینه‌های مناسب برای داشتن وزنی مناسب است. همچنین رایحه‌ی نعنا اشتهای کاذب شما را سرکوب می‌کند.
ترکیبی فوق العاده از چند گیاه
به شما پیشنهاد می‌کنیم ترکیب نعناع، رازیانه و گشنیز را حتماً امتحان کنید. برای این کار یک قاشق چایخوری نعناع خشک تند، یک قاشق چایخوری دانه رازیانه و یک قاشق چایخوری دانه گشنیز را ترکیب کنید و اجازه دهید 15 دقیقه دم بکشند. اگر نیاز دیدید حتماً برای نوشیدن دمنوش آن را صاف کنید.
مصرف این دمنوش تاثیر بسیار زیادی در هضم غذا دارد. لذا میتوانید آن را کمی بعد از صرف غذا بنوشید. همچنین اگر سندرم روده‌ی تحریک پذیر دارید این نوشیدنی کمک زیادی به تسکین معده‌تان خواهد کرد. در کنار این فواید میتوانید از خواص آن در تقویت حافظه نیز بهره‌مند شوید.
دمنوش ریشه زنجبیل یک دمنوش لاغری معجزه گر
یکی از محبوب ترین گیاهان لاغری، ریشه زنجبیل است. زنجبیل اثر حرارتی غذا را افزایش می‌دهد و باعث احساس سیری می‌شود. این موضوع از خوردن بیش از اندازه غذا جلوگیری می‌کند. البته زنجبیل را علاوه بر چای میتوانید در غذا نیز اضافه کرده و از طعم آن لذت بیشتری ببرید.
از آنجا که نمی‌توانید ریشه زنجبیل خام بخورید، پیشنهاد می‌شود آن را در همه وعده‌های غذایی خود بگنجانید. در کنار مزایای کاهش وزن، زنجبیل طعم غذای شما را نیز افزایش می‌دهد.
برای داشتن یک چای زنجبیل بی نظیر از ریشه پوست‌کنده و رنده شده زنجبیل استفاده کنید. ترکیب این گیاه را با چوب دارچین 10 دقیقه دم کنید و سپس آن را از صافی رد کرده و با ترکیب عسل، فلفل قرمز، آب لیمو و برگ‌های تازه نعناع بنوشید. این دمنوش لاغری خانگی تاثیر شگرفی در سلامت و کاهش وزن‌تان خواهد داشت. این نوشیدنی را دو بار در روز استفاده کنید. نوشیدن این معجون با معده خالی تاثیر آن را بیشتر می‌کند. پس یک بار پس از بیداری از خواب آن را بنوشید و یک بار دیگر در طول روز.
دمنوش لاغری جینسینگ
اگرچه جینسینگ به اندازه‌ی سایر گیاهان لیستمان محبوب نیست، اما خواص بسیار زیادی دارد. این گیاه سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد و همچنین باعث بالا سوختن کالری بیشتر در بدن می‌شود. میتوانید چای جینسینگ را با پیروی از روشی مشابه چای زنجبیل تهیه کنید. با این تفاوت که باید زنجبیل را با ریشه جینسینگ جایگزین کنید.
دمنوش لاغری خانگی قاصدک
شاید باورتان نشود، اما قاصدک یک گیاه بسیار قدرتمند برای کاهش وزن است. مصرف منظم این گیاه در رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا از اضافه وزن خلاص شوید. همچنین این دمنوش سموم بدن را دفع کرده و وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف در آن باعث فواید متنوعی در نوشیدن آن می‌شود.
برای آماده کردن دمنوش قاصدک میتوانید یک قاشک چایخوری از برگ خشک شده آن را دم کنید و به همراه عسل و برگ نعناع میل کنید.
دمنوش چای پونه کوهی
یکی از مزایای مهم پونه کوهی تاثیر آن بر لاغری و کاهش وزن است. این خاصیت پونه کوهی به دلیل وجود ماده‌ی فعال Carvacrol از آن بروز می‌کند. این ماده کمک شایانی به سوزاندن کالری می‌کند. اگر می‌‌خواهید یک چای پونه‌ی عالی دم کنید میتوانید 3 قاشق چایخوری آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید.
دمنوش لاغری چای مریم گلی
یک دمنوش لاغری خانگی و اثربخش، چای مریم گلی است. این دمنوش فواید زیادی برای افراد مبتلا به دیابت نیز دارد. با مصرف این دمنوش متابولیسم بدن افزایش یافته و سوختن بیشتر کالری نتیجه‌اش کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های اضافی است. خواب آرام و خواص ضد التهابی از دیگر مزایای نوشیدن این چای است.